الرئيسية / صحة (صفحه 3)

صحة

كيف تجعلين طفلك يشرب الحليب

قدمي الحليب بكمية قليلة لطفلك خاصةً في فترة الفطام بدلاً من إجباره على شرب كوب كامل منه لكي يتعود على مذاقه. – من بعد هذه المرحلة، قومي بزيادة الكمية التي تقدمينها له تدريجياً حتى الحصول إلى كوب أو اجعليه يشرب الحليب مرتين في اليوم بكمية صغيرة.   – لا تضغطي …

أكمل القراءة »

تجنّبي اخطاء غسل الشعر

تمشيط الخصل أثناء الاستحمام عندما يكون شعرك مبللاً تفادي تمشيطه لأن الخصل تكون ضعيفة وعرضة للتساقط بشكل سهل. لذلك استعملي خطوات تمشيط الخصل إما قبل الاستحمام لمنع تشابك الشعر أو بعد تنشيفه جيداً والبدء بتسريحه من الاطراف العليا. الاكثار من استخدام الشامبو لا تعتقدي ان الاكثار من استخدام الشامبو يفيد …

أكمل القراءة »

9 أطعمة هامة لرفع معدل الحرق وخسارة الدهون

9 أطعمة هامة لرفع معدل الحرق وخسارة الدهون معدل الحرق هو المصطلح العامي لما يسمى علميًا بالاستقلاب أو الأيض أو التمثيل الغذائي Metabolism وهو مصطلح يشمل جميع التفاعلات الكيميائية التي تجري في خلايا الجسم للحفاظ على الحياة، والتي تقسم إلى تفاعلات هادمة وتفاعلات بانية، ففي الأولى يقوم الجسم بتفكيك أو …

أكمل القراءة »

العثور على دواء لمرض “الزهايمر”

العثور على دواء لمرض “الزهايمر” والامراض المرتبطة بتقدم العمر عثرت مجموعة من العلماء في جامعة لانكستر على دواء يستخدم لعلاج مرض السكري، ويمكن إستخدامه في علاج مرض الزهايمر و عدد من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر، بحسب مانشر موقع “يوريكاليرت”. أجرى العلماء عددا من التجارب على عدد من الفئران لمعرفة …

أكمل القراءة »

ما سر زيادة الوزن والدهون رغم ممارسة الرياضة؟

ما سر زيادة الوزن والدهون رغم ممارسة الرياضة؟ تمارس الرياضة بانتظام وتجتهد من أجل تخفيض وزنك، لتفاجأ بعد أسابيع بأن وزنك قد ازداد، وكذلك كتلة الدهون فيه؟ هذا الأمر طبيعي، وفقاً لدراسة أمريكية حديثة. وبما أن خسارة الوزن الزائد، حلم يسعى وراءه كثيرون. وغالبا ما يبحثون عن نصائح ويجربون طرقا …

أكمل القراءة »

نصائح لصحة أفضل

نصائح 1. دع القهوة تبرد لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا . 2. مضغ الخضار جيدا ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل …

أكمل القراءة »

أغذية يجب تجنبها عند الاصابة بالاسهال

عند الاصابة بنزلة معوية و اسهال شديد هناك بعض التغيرات في الطعام يجب مراعاتها للتخفيف من الاسهال. اهم الاغذية التي يجب تجنبها عند الاصابة بالاسهال 1. الاغذية العالية بالكافيين والكحوليات: لقد وجد للكافيين والكحول تاثير محفز ومنشط لحركة الامعاء مما قد يسبب النفخة والغازات والاسهال. واهم مصادر الكافيين: القهوة، النسكافيه، الشاي، …

أكمل القراءة »

التوت وفوادة الصحيه لجسم الانسان

التوت وفوادة الصحيه لجسم الانسان الاهمية الغذائية للتوت تمتاز ثمار التوت بغناها بمضادات الاكسدة اكثر من اي ثمرة اخرى فضلا عن غناها بفيتامين C والالياف والكيماويات النباتية مثل التانين والفلافونوئيد والسيانيدين ذات الخصائص المضادة لنشوء السرطان ويحتوي على الكاتشينيات المضادة للاكسدة التي تنقص من خطر مرض القلب وتوقف عمل الهيستامين …

أكمل القراءة »

نصائح لانقاص الوزن الزائد

نصائح لانقاص الوزن الزائد • اشربي من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون. • لا تأكلي العلكة ولو دون سكر. • لا تأكلي الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات. • لا تأكلي الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم “البيبسين” المسئول عن هضم …

أكمل القراءة »

زيت الخروع

زيت الخروع الشعر الطويل والصحي والرموش الكثيفه من علامات الجمال منذ القدم وحتى يومنا هذا حيث انه تقاس جمال الفتاه بأحد المقومات هذه اصبح الان بأمكانك الحصول على تلك المقومات مع زيت الخروع الذي يطلق عليه الاطباء اكسير الحياه وذلك لقدرته الفعاله في تجديد وانعاش خلايا الشعر والبشره اهم فوائد …

أكمل القراءة »