الرئيسية / صحة (صفحه 19)

صحة

هذا النبات يحمي من السكري وضغط الدم

هذا النبات يحمي من السكري وضغط الدم يحتوي الكرفس على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ا و ب وج، كما أنه غني أيضا بالمعادن مثل الماغنسيوم والحديد والنحاس والكالسيوم واليود، لذا لا يجب ان تخلو وجباتك من الكرفس لأنه بفضل العناصر الغذائية التي يحتوى عليها له العديد من الفوائد في …

أكمل القراءة »

نصف ساعة من الرياضة يومياً تطيل العمر

نصف ساعة من الرياضة يومياً تطيل العمر قالت دراسة دولية جديدة إن من يمارسون التمارين لمدة 30 دقيقة خمسة أيام في الأسبوع، يحدون كثيراً من مخاطر وفاتهم مبكراً وإصابتهم بأمراض القلب، حتى و إن لم يتسن لهم الذهاب لصالة الألعاب الرياضية. توصي منظمة الصحة العالمية البالغين ممن تتراوح أعمارهم بين …

أكمل القراءة »

كيف تضيفين زيت السمسم لروتينك الجمالي؟

تطهير بشرتكِ زيت السمسم يعمل كمطهر عندما يقترن بخل التفاح، حيث يعمل الزيت على استهداف السموم في البشرة ويرطبها بينما يعمل الخل على توازن معدل الحموضة (بي إتش). الطريقة: يمكنك استخدامه من خلال تطبيق قدر متساو من زيت السمسم والخل مع ما يكفي من الماء وقومي بتدليك الخليط على وجهك …

أكمل القراءة »

احذر.. عصير الرمان الصناعي لانه يسبب السرطان؟

احذر…هذا العصير لانه يسبب السرطان؟ وجه خبير خبير التغذية الفرنسية لوران شوفاليه، طبيب التغذية فى مستشفى موبوليه الفرنسية، تحذيرًا خطيرًا من تناول عصير الرمان الصناعى. قال “شوفاليه” إن المستهلك سوف يجد بالعصير به نكهة الرمان، بالإضافة إلى الفراولة والليمون والمشمش وحمض ليمونك والسكر، ما يسبب مشاكل لمرضى السكر والبدانة، وهو …

أكمل القراءة »

أشياء روتينية في حياتنا لا نعلم ضررها

أشياء روتينية في حياتنا لا نعلم أن ضررها أكبر من التدخين! وجدت دراسة حديثة أن الوقوف في العمل لفترات طويلة قد يكون سيئا كما التدخين. وفي حين أن الجلوس لفترات طويلة مرتبط بالإصابة بالسرطان وداء السكري من النوع الثاني والشيخوخة المبكرة، قد لا يكون الوقوف لفترات طويلة في العمل جيدا …

أكمل القراءة »

الفيتامينات و المعادن الموجودة في الكيوي

1- فيتامين C الكيوي غني جدا بفيتامين C . حبة واحدة من فاكهة الكيوي متوسطة الحجم ، توفر حوالي 95 في المئة من الكمية اليومية الموصى بها من هذا الفيتامين . فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة الهامة التي قد تحمي الجسم من الضرر الناجم عن جزيئات الجذور الحرة . …

أكمل القراءة »

قشرة الشعر

قشرة الشعر أسرار للتخلص من قشرة الشعر 1- التعرض لأشعة الشمس إن التعرض لأشعة الشمس يعتبر من أهم العلاجات الطبيعية الموصي بها حيث أن أشعة الشمس تساعد في علاج الكثير من الأمراض الجلدية ومن جفاف فروة الر أس المتسبب في ظهور قشرة الشعر ، ومع ذلك يجب ألا تسرف في …

أكمل القراءة »

الجلوس معظم اليوم قد يتسبب في الوفاة مبكرا

دراسة: الجلوس معظم اليوم قد يتسبب في وفاتك مبكرا! أفادت دراسة حديثة أن البالغين الذين لا يقومون بأي أنشطة معظم اليوم ربما أكثر عرضة للوفاة مبكرا، مقارنة بمن لا يجلسون طويلا أيا كانت عاداتهم في ممارسة الرياضة. كيف ذلك؟ كشفت نتائج الدراسة الأمريكية إلى أن احتمالات الوفاة في سن صغيرة …

أكمل القراءة »

قشور الفاكهة” اكتشفي فوائدها بنفسك

“قشور الفاكهة”.. اكتشفي فوائدها بنفسك . . . قشر الموز : قد لا يعلم الكثيرون الفائدة العلاجية التي يمتلكها قشر الموز، حيث يساعد على تخفيف الصداع النصفي، وارتفاع ضغط الدم، وذلك بشرب مغلي قشر الموز. ومن الناحية الجمالية يستخدم قشور الموز في تبيض الأسنان، من خلال فرك الأسنان بها فور …

أكمل القراءة »

أطعمة جيدة لتعزيز صحة المخ

1- عين الجمل يبدو شكل عين الجمل وكأنه مخ صغير فهو يشرح فائدته بنفسه وهو الغذاء الطبيعي الأصلي للحفاظ على صحة المخ، وقد أثبتت إحدى الدراسات أن الوجبات الغذائية الني تحتوي على المكسرات تقلل من ظهور علامات الشيخوخة وتزيد من قدرة الدماغ على العمل ومعالجة المعلومات، فعين الجمل يحتوي على …

أكمل القراءة »