صحة

طريقة عمل السحلب وفوائده الصحية

طريقة عمل السحلب وفوائده الصحية طريقة تحضير السحلب: للحصول على القيمة الغذائية للسحلب، ينصح أن يُحضر مع الحليب، فيُغلَى الحليب ويضافُ إليه مقدار ملعقة أو ملعقتي طعام من مسحوق السحلب لكل كأس (250 ملل) إضافة إلى المستكة المطحونة والسكر وماء الورد، ويقدم ساخنًا للشراب. وأثناء التقديم يمكن أن يوضع معه …

أكمل القراءة »

عصائر الفاكهة وأهميتها للصحة

  الفواكه والخضار تحوي مئات المركبات ذات قدرة على مقاومة الأمراض عصائر الخضروات الطازجة.. ترفع من قدرة جهاز المناعة وتزيل الدهون وتساعد في السيطرة على السمنة عصائر الخضروات والفواكه أثبتت كفاءتها كمضادات للأكسدة تعتبر الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية متضمنة مركبات كيميائية نباتية والعصائر سواء أكانت عصائر لفواكه أو عصائر لخضروات …

أكمل القراءة »

طريقة استعمال زيت الخروع للشعر

طريقة استعمال زيت الخروع للشعر يتم استخدام زيت الخروع قبل عملية غسل الشّعر ، حيث يتم تسريح الشّعر جيداً ويتم تقسيمه لأقسام ويتم إحضار زيت الخروع ويتم تدليك فروة الرأس من جذور الشّعر في أسفل الشّعر ومن ثم من جوانب الرأس ووسط الشّعر ثم مقدمة الشّعر ويتم تدليك الشّعر جميعه …

أكمل القراءة »

افضل الاوقات للتعرض للشمس للحصول على فيتامين د

فوائد فيتامين د للجسم يقوم فيتامين د بدعم العديد من الوظائف المهمة في الجسم، و التي يعرفها معظمنا، و هي: – يقوم بتنظيم مستويات الكالسيوم في الجسم، و هو أمر ضروري لصحة العظام و الجهاز الهيكلي بالجسم. – مهم جدا لصحة العضلات و كي تعمل بشكل سليم. – مهم جدا …

أكمل القراءة »

فوائد الكرنب لصحة الجسم وحمايته من السرطان والتهاب المفاصل

فوائد الكرنب لصحة الجسم وحمايته من السرطان والتهاب المفاصل الكرنب من الخضراوات الورقية التى تتميز بمذاقها الطيب وشكلها المختلف فضلا عن ذلك فإنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم ، كما أنها تحمى من الأمراض المختلفة. ووفقا لما ذكره موقع organicfacts ، فإن فوائد الكرنب …

أكمل القراءة »

احذري العمل ليلاً

احذري العمل ليلاً .. فهو يزيد من خطر إصابتك بذلك المرض ! وجد باحثون صينيون أن السيدات اللواتي يعملن فترات عمل ليلية يكن أكثر عرضة لخطر الإصابة ببعض أنواع الأمراض السرطانية. واكتشفوا من دراستهم التي أجروها بجامعة سيتشوان أن العمل ليلا لفترات طويلة بشكل عام يزيد الخطر بنسبة 19 %. …

أكمل القراءة »

فوائد شرب القرفة قبل النوم لا حصر لها

فوائد شرب القرفة قبل النوم لا حصر لها وتعمل على التخسيس والتخلص من الوزن الزائد، كما أنها تعمل على القضاء على المشكلات الصحية المختلفة، وتعمل على التخلص من أمراض القلب، وتدخل القرفة والعسل في النظام الغذائي للحمية الغذائية والتخسيس، ويعتبر الريجيم الذي يعتمد عليها من الطرق الطبيعية الفعالة في فقدان …

أكمل القراءة »

دراسة تحذر: الكحوليات تهاجم خلايا الجسم وتسبب السرطان

دراسة تحذر: الكحوليات تهاجم خلايا الجسم وتسبب السرطان توصل باحثون في أحدث دراسة على الأضرار المحتملة للمشروبات الكحولية الى أنها تضر بالـ”DNA” وتؤدي الى إضعاف الخلايا في جسم الإنسان، بما يرفع الى حد كبير من احتمالات الإصابة بأمراض السرطان وخاصة سرطان الثدي. وتمكن الباحثون في مؤسسة أبحاث السرطان ببريطانيا Cancer …

أكمل القراءة »

مشروبات ونصائح لتقوية المناعة في الشتاء

الكركديه : مقوي لعضلة القلب والمعدة ومانع لتصلب الشرايين ومانع للحموضة والعطش وقاتل للبكتيريا وخافض للضغط والحرارة ومفيد فى حالات الربو الشعبى والسل وهو ملين خفيف. ولكن لا تكثري منه لاحتوائه على نسبة عالية من أملاح الأكسالات وللاستفادة منه في خفض ضغط الدم انقعيه ثم قومي بتبريده. الينسون : يطرد …

أكمل القراءة »

فوائد لبن الزبادي تدعوك لأكله يومياً

يوفّر اللّبن (الزبادي) مجموعة من المزايا الصحية للمرأة والرجل، فهو مصدر للبروتين والبكتريا الصديقة، وأداة لضبط الوزن والوقاية من السمنة والسكري. إليك ما تحتاج معرفته عن محتوى اللبن وفوائده: تناول اللبن الزبادي لفترة طويلة يقلل من مخاطر الإصابة بالسكري من النوع2، وينطبق ذلك سواء تم أكل اللبن كامل الدسم أو …

أكمل القراءة »