الرئيسية / صحة / أفضل طرق علاج الإمساك

أفضل طرق علاج الإمساك

تناول كوبين أو 3 من الشاي الأخضر لتنظيف الجسم وتسهيل الإخراج

الموز. يُعتبر الموز من العلاجات السحرية للإمساك الخفيف. تناول حبة أو اثنتين للتخلص من المشكلة.

اللبن. الزبادي واللبن الرائب من مصادر البكتريا الصديقة (البروبيوتك) التي تحسن عملية الهضم والإخراج.

الشاي الأخضر. لا يساعد الشاي الأخضر فقط على تنظيف الجهاز الهضمي من السموم، بل يسهّل عملية الإخراج إذا تناولت كوبين أو 3 أكواب كل يوم.

بذور الشيا. أضف بذور الشيا إلى الحليب، أو تناول ملعقة منها مع كوب أو كوبين من الماء كل يوم لعلاج الإمساك المزمن.

السموثي. تناول يومياً كوباً من عصير السموثي يحتوي على الجزر والطماطم (البندورة) والشمندر (البنجر) والتفاح الأخضر.

البابايا. من أفضل الفواكه لعلاج الإمساك الشديد البابايا.

منقول

 

عن qamarkhaleej

شاهد أيضاً

افضل الاوقات للتعرض للشمس للحصول على فيتامين د

فوائد فيتامين د للجسم يقوم فيتامين د بدعم العديد من الوظائف المهمة في الجسم، و …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *